Wieviel Kalorien nehme ich eigentlich täglich zu mir? Ach, dass passt schon, glaube ich! Und genau hier fängt der Fehler an. Bekanntlich ist Glauben nicht gleich Wissen. Warum sollte du ein Ernährungstagebuch führen? Es gibt dir einen sehr guten Überblick über deine Essgewohnheiten. In der Regel benötigst du nur 5 -10 Minuten pro Tag […]