Die Fitnessrolle von Blackroll

Kraft- & Konditionstraining

Mit einfachen Übungen kann du deine Muskeln entspannen und lockern.

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Gute Preis-Leistungsverhältnis

Für bereits 29.90 Euro erhalten Sie ein tolles Trainingsgerät.

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Mit einfachen Übungen und kurzen Trainingseinheiten mehr für die Gesundheit erreichen.

Trainingsübungen

Mit ein paar Trainingsübungen schon nach kurzer Zeit den Erfolg spüren.

Selbstmassagerolle

Mit Selbstmassagerollen das Bindegewebe massieren und entspannen.

Fitness

Starten Sie jetzt durch mit Ihrer Fitnessrolle für zu Hause – ganz einfach und bequem.

Gesundheit

Sie haben nur eine Gesundheit, diese sollten Sie pflegen und schützen.

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PhysioRoom


Ideal für Yoga und Pilates, sowie für Trainingsübungen im Reha- und Sportbereich. Farbe Blau

PhysioRoom


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Faszientraining


Das passende Buch für Einsteiner mit Eingangstest und den passenden Übungen.

Faszientraining


Das passende Buche mit Übungsfotos & Einblick in die Wissenschaft von den Faszientraining.

Fitnessübung

Mit ein Paar Fitnessübungen zum Beispiel mit der Fitnessrolle oder auch einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren kann man etwas großartiges Erreichen für die Gesundheit des Körpers.

Dein Körper wird es dir danken und du kannst mit 65. Jahren immer noch die Treppen rauf und runter rennen ohne in eine Schnappatmung überzugehen.

Faszien & Faszientraining

Noch recht neu ist das Training und die Stärkung des Bindegewebes.

Faszie (auch Fascie, Entlehnung aus dem Lateinischen fascia für „Band“, „Bündel“) bezeichnet die Weichteil-Komponenten desBindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Hierzu gehören allekollagenen faserigen Bindegewebe, insbesondere Gelenk- und Organkapseln, Sehnenplatten (Aponeurosen), Muskelsepten, Bänder, Sehnen, Retinacula (sogenannte „Fesseln“ beispielsweise an den Füßen) sowie die „eigentlichen Faszien“ in der Gestalt von flächigen festen Bindegewebsschichten wie die Plantarfaszie an der Fußsohle.[1]

Dieses körperweite Netzwerk erhält die strukturelle Integrität. Das heißt, es sorgt dafür, dass die Teile des Körpers zu einem Ganzen zusammengefügt sind und bleiben. Es unterstützt den Körper, schützt ihn und wirkt wie ein elastischer Stoßdämpfer bei Bewegungen. Faszien spielen eine wesentliche Rolle bei hämodynamischen und biochemischen Prozessen und bilden eine Matrix für die interzelluläre Kommunikation. Sie haben eine entscheidende Funktion bei der Abwehr des Körpers gegen Krankheitserreger und Infektionen. Nach Verletzungen bilden Faszien die Grundlage für den Heilungsprozess des Gewebes.

Quelle : Wikipedia

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