#1 Faszientraining

 

Faszienrolle auf amazon.de

Faszientraining mit der  Fitnessrolle für eine bessere Gesundheit.

Wer sich nicht bewegt, verklebt», sagt der Faszienforscher Robert Schleip. Mit der Faszienrolle und einem regelmäßigen Training können die Faszien wieder aktiviert werden. Was sind Faszien? Faszien ist abgeleitet vom lateinischen «fascia» bedeutet Binde, Band, Bandage. Die Strukturen halten unseren Körper zusammen - Sie stabilisieren unseren Körper, halten ihn aufrecht und geben ihm seine Form.

Faszienrollen gibt es mittlweile in diversen Ausführungen

BlackRoll ist der Marktführer im Bereich der Faszienrollen. Die Bewertungen auf amazon sprechen für sich. Qualität und Leistungen passen zueinander. Es gibt verschiedene Stärken und Größen zur Selbstbehandlung Faszien. Ein kleiner Ball kann zum Beispiel sehr gut auch im Büro für die Fussmassage genutzt werden. Im Set hat man gleich für alle Bereich und Gelegenheiten zum Faszientraining etwas zu Hause.

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Die besten Bücher über Faszien und Faszientraining 

Sitzen ist das neue Rauchen ist ein sehr interessantes und gutes Buch. Mittlerweile bewegt sich der Mensch mit der Wandlung ins Digitale Zeitalter sehr wenig. Bei einem Bürojob sind die Wege die tagsüber zurückgelegt werden in den meisten Fällen auf die Mittagspause und den Ganz zum WC beschränkt. Um Fit ins Alter zu kommen müssen wir uns mehr bewegen und die Faszien mit Hilfe der Faszienrollen bearbeiten.

Die Faszination des menschlichen Körpers

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